很多人以為臉書就像日記一樣，是把今天發生的事記錄下來，其實它跟日記很大的不同是日記是私密的，只寫給自己看，我們會很誠實的把心裡的話寫下來，並且透過寫的過程整理思緒，替自己紊亂的感覺理出一個頭緒。但是臉書不是，它是公開的，即使一開始是很誠實的寫，很快的就會變成取悅別人，或刻意想在別人心中塑造一個理想的自己的工具，這樣一來它的真實性就消失了。
專門研究臉書和推特成癮的瑞奇蒙大學神經科學家金斯利（Craig Kinsley）說得好：「花時間上社交網站就好像吃一頓棉花糖大餐，吃了半天沒有吃到任何實質的東西，吃太多反而會使你生病。」當女孩無處尋覓真實的自己時，她只有從頻換手機、穿著性感流行的衣服、臉書上朋友有多少、自己漂不漂亮、有多少人注意到我，這些膚淺的表面價值來界定自己，而這種自我意識是很薄弱、不堪一擊的。
當然，現在流行的「沒有羅曼蒂克的性」也是元兇之一，我們只要看《暮光之城》在少女間熱賣就可見一斑。現在的少女還是憧憬著五十年前那種「沒有性的羅曼蒂克愛」，但現實生活上已經找不到這樣的男生了，性不再是心靈的溝通而變成肉體的發洩，於是焦慮和沮喪就出現了。
所以本書最後指出，真正釜底抽薪的方法是讓孩子去做志工，真正體驗什麼叫生活。像澳州就有一所私立女子學校，讓他們九年級的女生住在離校三小時車程的森林中，花整整一年的時間學習人生的功課。那裡沒有網際網路，手機收不到訊號，沒有便利商店，連喝杯義式咖啡都沒有辦法，但是透過生火煮飯、燒水洗澡，自己洗衣服的操作，她們慢慢發現生活的簡單節奏，她們學會早上起來晨跑、看日出，每天上午讀書，下午砍柴生火、準備晚餐，過著漁樵耕讀的日子。很快的，這些有錢人家的大小姐就發現手機、上網、逛街不是快樂的必需品，充實的過日子，心情的寧靜才是。
教養孩子是藝術不是科學，每個孩子不一樣，每個孩子的需求也不同，只有父母最知道自己的孩子要什麼。所以眼光不必去搜尋別人給了他孩子什麼，而要回到自己孩子身上，多注意他精神上的需求，而不必在乎物質上的享受。請給他心靈的安全感、思想的空間和紀律的生活。
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