能夠天天運動的日子好像已經離我很遠了，從國中到研究所，能讓我保持運動習慣，都是有一群人固定找我打籃球，可惜老師打籃球的人好像不多，害我很久沒在運動了。羽球、跑步、騎腳踏車、游泳都不能讓我持之以恆。我喜歡的運動，一定要流超多汗，這樣才過癮....
1.運動有助新陳代謝，調節身心，增強健康；勞動消耗體力，累積廢物，有害健康。
2.勞動是身體體能不斷的付出，而運動卻是不斷的訓練體能
3.運動的目的為了增進 心肺功能、肌肉耐力、身體協調性、以及排汗促進新陳代謝等。勞動 則為用勞力，所以或許也會運用到四肢，以及會流汗，增進肌肉心肺功能，但勞動通常都是重複某樣動作，所以"無法"舒展四肢、拉筋活骨、增進身體協調能力，故不能達到所謂運動的效果。
2009年最大的希望，就是希望自己能保持運動的習慣啦!!
4 則留言:
其實我們也可以作不拘任何形式的運動，以消除精神壓力並發洩情緒。
這麼囂張,PK一下阿
寒假有沒有在屏東～要運動找我喔！我也好想運動一下！打羽球、騎腳踏車、游泳都行～
by 天才君
打羽球也可以流很多汗啊，看你肯不肯跑而已，不然每一球都打給你小球或長球，保證跑到沒力
張貼留言